search

Фильтры

Давыдковская, 5

м. Славянский бульвар

Партизанская, 41

м. Молодёжная

Версия для слабовидящих
Комплекс ЛФК «Секреты молодости»

Что входит в программу?

Программа «Секреты молодости» состоит из 3 основных блоков. Каждый из них имеет свои цели.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Возможности дыхательных упражнений:

  • расширяют энергетические возможности организма;
  • повышают физическую работоспособность;
  • укрепляют дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы;
  • стимулируют функцию органов брюшной полости;
  • регулируют возбудимость центральной нервной системы.

В ходе занятий осваиваются разные виды дыхательных упражнений, правильная техника их выполнения.

Правильная осанка

Если у человека сформирована правильная осанка, нагрузки на позвоночник будут распределяться равномерно. Это позволит снизить риск суставных патологий и дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Какую еще пользу приносит организму ровная спина:

  • помогает удерживать в правильном положении органы брюшной полости и малого таза;
  • избавляет мышцы от перенапряжения;
  • предупреждает провисание тканей щек и подбородка, сохраняет четкий овал лица.

Кроме того, правильная осанка повышает внешнюю привлекательность, фигура визуально выглядит стройнее. На занятиях человек знакомится с упражнениями для поддержания ровной осанки. Их можно выполнять и в домашних условиях.

Упражнения на гибкость

Гибкость важна не только для спортсменов. Увеличение гибкости позволяет сделать свои движения более эргономичными, снизить риск повреждения связок и суставов, увеличить эластичность мышц. Упражнения на развитие гибкости приносят следующую пользу:

  • способствуют выработке синовиальной жидкости, которая служит естественной смазкой для суставов;
  • предупреждают образование мышечных зажимов;
  • снижают темпы старения;
  • улучшают кровообращение.

Занятия в Evolutis Clinic с инструктором-методистом ЛФК позволяют освоить правильное выполнение данных упражнений. Это предупреждает риск случайной травматизации.

Стоимость занятия

2 000

Каждое 7ое и 10ое занятие

0

Травмы опорно-двигательного аппарата могут долго напоминать о себе ограниченной подвижностью, болями и другими проявлениями даже после проведенной операции и спустя время. Ускорить восстановление, помочь добиться улучшений на любом этапе реабилитации поможем мы - специалисты Evolutis Clinic и разработанная реабилитационная программа.

Сампиев
Магомет Султанович

Травматолог-ортопед

4

Отзывов — 56

Стаж 19 лет

м. Молодёжная

Специалисты Evolutis Clinic разработали курс ЛФК «Секреты молодости», включающую в себя простые для выполнения, но при этом эффективные и безопасные для здоровья упражнения. Занятия проходят под контролем квалифицированного инструктора.

Показания

В каких случаях следует пройти комплекс ЛФК «Секреты молодости»:

  • беспокоит бессонница, скачки артериального давления, хронические тазовые боли, нарушения пищеварения, боли в спине и суставах;
  • хочется сделать свое тело более гибким и выносливым;
  • есть желание повысить свою физическую активность, освоить новые техники.

Также комплекс рекомендован тем, кто устал от пассивного образа жизни и сидячей работы, терпит постоянный стресс, живет в экологически неблагоприятном месте.

Эффективность комплекса ЛФК

Выполнение комплекса ЛФК позволяет добиться следующих результатов:

  • укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск инсульта, инфаркта;
  • увеличить объем легких;
  • стимулировать процесс выведения токсинов;
  • избавиться от застойных процессов в малом тазу, снизить риск воспалительных заболеваний;
  • укрепить мышечный корсет;
  • повысить эластичность суставов;
  • улучшить координацию движений;
  • избавиться от болей в спине;
  • обеспечить правильное расположение внутренних органов;
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние, снизить уровень тревоги и стресса.

Курс ЛФК «Секреты молодости» в Evolutis Clinic

Пройти курс в Москве можно в Evolutis Clinic. Преимущества обращения в центр:

  • комфортная атмосфера и удобные условия для выполнения упражнений;
  • возможность получения консультации квалифицированных врачей (врача ЛФК, физиотерапевта, травматолога-ортопеда);
  • индивидуальный подход к каждому клиенту.

Запись проводится по телефону. Можно воспользоваться услугой заказа обратного звонка. Специалисты центра сами свяжутся с пациентом в удобное для него время.

Видео: Комплекс ЛФК «Секреты молодости»

Частые вопросы

Сколько занятий включает курс ЛФК?
Полный курс состоит от 10 сеансов.
Нужен ли предварительный прием врача?
Предварительно нужно получить консультацию врача ЛФК.

На вопросы ответил врач

Врач по лечебной физкультуре
Стаж: 18 лет
20+
20+

лет мы с
вами

300 000+
300 000+

услуг
в год

50 000+
50 000+

пациентов
в год

120+
120+

высококлассных
врачей

35+
35+

медицинских
направлений

20+
20+

лет мы с
вами

300 000+
300 000+

услуг
в год

50 000+
50 000+

пациентов
в год

120+
120+

высококлассных
врачей

35+
35+

медицинских
направлений

Другие программы

56
Диагностическая программа «Экспресс-диагностика сердца»
Диагностическая программа «Экспресс-диагностика сердца»

Скидка 20%

Стоимость 7 960 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа реабилитации мышц тазового дна (мини)
Программа реабилитации мышц тазового дна (мини)

Скидка 20%

Стоимость 27 700 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа Диагноз за 1 день
Программа Диагноз за 1 день

Скидка 40%

Стоимость 13 290 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Check Up мужчины 50+
Check Up мужчины 50+

Стоимость 66 280 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up мужчины 40+
Check Up мужчины 40+

Стоимость 48 410 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up мужчины 20+
Check Up мужчины 20+

Стоимость 14 300 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up мужчины 30+
Check Up мужчины 30+

Стоимость 33 860 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up женщины 50+
Check Up женщины 50+

Стоимость 66 430 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up женщины 40+
Check Up женщины 40+

Стоимость 46 900 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up женщины 20+
Check Up женщины 20+

Стоимость 13 820 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Check Up женщины 30+
Check Up женщины 30+

Стоимость 31 810 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика здоровья «Максимум» (женщины)
Диагностика здоровья «Максимум» (женщины)

Стоимость 115 540 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексная диагностика щитовидной железы
Комплексная диагностика щитовидной железы

Скидка 20%

Стоимость 5 500 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа лечения остеохондроза позвоночника
Программа лечения остеохондроза позвоночника

Скидка 25%

Стоимость 27 675 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа лечения сколиозов
Программа лечения сколиозов

Скидка 25%

Стоимость 25 088 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа лечения остеоартрозов
Программа лечения остеоартрозов

Скидка 25%

Стоимость 11 963 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа лечения последствий перенесённых травм
Программа лечения последствий перенесённых травм

Скидка 25%

Стоимость 34 463 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа для пенсионеров (невролог)
Программа для пенсионеров (невролог)

Скидка 30%

Стоимость 12 800 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа для пенсионеров (травматология)
Программа для пенсионеров (травматология)

Скидка 30%

Стоимость 11 600 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации мышц тазового дна
Программа реабилитации мышц тазового дна

Скидка 20%

Стоимость 28 700 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Ведение беременности с 22 недели
Ведение беременности с 22 недели

Стоимость 76 000 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Ведение беременности со II триместра (с 12 недель)
Ведение беременности со II триместра (с 12 недель)

Скидка 10%

Стоимость 81 000 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика новообразований кожи
Диагностика новообразований кожи

Скидка 40%

Стоимость 2 600 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Ведение беременности с 1 триместра
Ведение беременности с 1 триместра

Скидка 10%

Стоимость 85 500 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа реабилитации после COVID-19
Программа реабилитации после COVID-19

Скидка 30%

Стоимость 34 895 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа безоперационного лечения межпозвоночной грыжи
Программа безоперационного лечения межпозвоночной грыжи

Стоимость 57 500 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации при заболеваниях суставов
Программа реабилитации при заболеваниях суставов

Скидка 20%

Стоимость 54 000 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации пациентов с ишемической болезнью сердца
Программа реабилитации пациентов с ишемической болезнью сердца

Скидка 20%

Стоимость 52 000 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации после травм
Программа реабилитации после травм

Скидка 20%

Стоимость 34 700 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации постинсультных больных
Программа реабилитации постинсультных больных

Скидка 20%

Стоимость 47 300 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации ревматологических больных
Программа реабилитации ревматологических больных

Скидка 20%

Стоимость 49 800 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Программа реабилитации молодых мам
Программа реабилитации молодых мам

Скидка 20%

Стоимость 37 500 ₽

м. Молодёжная

Подробнее
Комплексное обследование женщин «Оптимум Плюс»
Комплексное обследование женщин «Оптимум Плюс»

Скидка 10%

Стоимость 46 629 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексное обследование мужчин «ОПТИМУМ Плюс»
Комплексное обследование мужчин «ОПТИМУМ Плюс»

Скидка 10%

Стоимость 45 558 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Полная диагностика организма «Оптимум»
Полная диагностика организма «Оптимум»

Стоимость 32 490 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика здоровья «Максимум» (мужчины)
Диагностика здоровья «Максимум» (мужчины)

Стоимость 121 220 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика здоровья «Премиум» (женщины)
Диагностика здоровья «Премиум» (женщины)

Скидка 15%

Стоимость 71 043 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика здоровья «Премиум» (мужчины)
Диагностика здоровья «Премиум» (мужчины)

Скидка 15%

Стоимость 73 933 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Хочу стать мамой
Хочу стать мамой

Стоимость 27 600 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Хочу стать папой
Хочу стать папой

Стоимость 21 570 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика здоровья «Офтальмологический Check Up»
Диагностика здоровья «Офтальмологический Check Up»

Стоимость 6 120 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика головной боли
Диагностика головной боли

Стоимость 38 750 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностическая программа «Сердце и сосуды»
Диагностическая программа «Сердце и сосуды»

Скидка 15%

Стоимость 47 132 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Улучшение мозгового кровообращения
Улучшение мозгового кровообращения

Стоимость 14 600 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Улучшение мозгового кровообращения - 2
Улучшение мозгового кровообращения - 2

Стоимость 15 000 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Лечение хронической усталости
Лечение хронической усталости

Стоимость 12 650 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Лечение боли в спине ДС
Лечение боли в спине ДС

Стоимость 10 950 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексная УЗИ диагностика (женщины)
Комплексная УЗИ диагностика (женщины)

Стоимость 16 400 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексная УЗИ-диагностика организма расширенная (женщины)
Комплексная УЗИ-диагностика организма расширенная (женщины)

Стоимость 34 200 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексная УЗИ диагностика (мужчины)
Комплексная УЗИ диагностика (мужчины)

Стоимость 17 100 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Комплексная УЗИ-диагностика организма расширенная (мужчины)
Комплексная УЗИ-диагностика организма расширенная (мужчины)

Стоимость 34 900 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Экспресс-диагностика щитовидной железы
Экспресс-диагностика щитовидной железы

Стоимость 6 820 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Диагностика сахарного диабета
Диагностика сахарного диабета

Стоимость 6 900 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа «Smart Check-Up»
Программа «Smart Check-Up»

Скидка 20%

Стоимость 15 520 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа
Программа "Здоровая печень"

Стоимость 10 110 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
Программа
Программа "Здоровая поджелудочная железа"

Стоимость 12 350 ₽

м. Славянский бульвар

Подробнее
+7 495 121-36-72

Давыдковская, 5

м. Славянский бульвар

Партизанская, 41

м. Молодёжная

Пн-пт — с 8.00 до 21.00
Сб-вс — с 9.00 до 20.00

График работы в Новогодние праздники

Как добраться?